Stresshåndtering – lær at forebygge og håndtere stress

Stress er blevet en af de største udfordringer i både arbejdsliv og privatliv. Mange opdager først signalerne, når det næsten er for sent – men heldigvis kan meget gøres for at forebygge og håndtere stress i tide.

Hos Rescue112 tilbyder vi et 4-timers kursus i stresshåndtering, hvor du lærer de nyeste metoder til at forstå, forebygge og håndtere stress – både hos dig selv og hos andre.

Hvad får du med fra kurset?

• Viden om, hvad stress egentlig er, og hvordan det påvirker både krop og psyke
• Træning i at modstå ubehag og slippe negative tanker
• Værktøjer til at genkende stress – tidligt og tydeligt
• Kendskab til trivselssignaler, så du kan reagere, før stress udvikler sig til en krise
• Indblik i litteratur, metoder og ressourcer, der styrker stressforebyggelse

Hvorfor stresshåndtering?

Stress kan ramme alle – og konsekvenserne kan være alvorlige, både for den enkelte og for arbejdsfællesskabet. Ved at lære at genkende tegnene tidligt, kan du hjælpe dig selv og andre med at bevare trivsel, overskud og balance.

På kurset veksler vi mellem teori, øvelser og refleksioner i grupper, så du får praktisk erfaring og kan bruge værktøjerne med det samme i din hverdag.

Hos Rescue112 tror vi på, at det er bedre at forebygge end at helbrede – og med de rette redskaber står du stærkere, når stress banker på døren.