Egen omsorg – lær at passe på dig selv, når du passer på andre

Når man hjælper andre, kan man nemt komme til at glemme sig selv. Mange, der arbejder med mennesker eller har en naturlig omsorgsrolle, bruger deres energi på at støtte andre – men overser egne behov. Det kan med tiden føre til stress, udbrændthed og følelsen af afmagt.

Hos Rescue112 tilbyder vi et 4-timers kursus i egen omsorg, hvor du lærer at sætte grænser, tage hånd om dine egne tanker og skabe balance i dit liv.

Hvad får du med fra kurset?

• Indsigt i, hvordan du bevarer din egen trivsel, når du hjælper andre
• En værktøjskasse til at håndtere bekymringer, grublerier og negativ energi
• Metoder til at skelne mellem det, du kan gøre noget ved – og det, du ikke kan
• Viden om tanker og tankeprocesser – og hvordan du kan tage styring over dem
• Redskaber til at skabe ro, energi og bedre balance i hverdagen

Hvorfor egen omsorg?

Egen omsorg handler ikke om at være egoistisk – tværtimod. Det er en forudsætning for at kunne være der for andre på en god måde. Når du lærer at passe på dig selv, får du mere energi, overskud og nærvær – både i dit arbejdsliv og privatliv.

På kurset arbejder vi med konkrete øvelser, refleksioner og gruppeopgaver, så du får erfaring med at omsætte egen omsorg til praksis.

Hos Rescue112 tror vi på, at trivsel starter indefra – og med den rette bevidsthed og de rette værktøjer kan du stå stærkere i mødet med både egne og andres udfordringer.